Tämä vuosi alkoi hyvinvoinnin merkeissä. Ensimmäisessä marttaillassa 7.1. esiteltiin perinteiseen tapaan ensin alustava kevään ohjelma ja jaettiin enäntävuoroja halukkaille. Tämän jälkeen PirjoP kertoi hiusten hyvinvoinnista. Opimme perusasioita hiuksista ja miten eri aineet ja toimenpiteet vaikuttavat hiuksiin. Kuulimme myös miten hiuksista voi huolehtia niin ulkoisesti kun sisäisesti.
Seuraavassa marttaillassa 21.1. oli vuorossa joogarentoutus. Nyt ei puhuttu, vaan rentouduttiin Auli Sulinin osaavassa ohjauksessa. Auli oli laatinut meille rentouttavan esittelyohjelman jossa oli elementtejä mm joogasta ja pilateksesta. Ohjelmassa oli sopivasti aktiivisia liikkeitä, venytystä ja rentoutusta. Kyllä oli mukavan rentoutunut olo marttaillan jälkeen!
Kevään aikana edistämme vielä hyvinvointia kokkaamalla terveellistä ruokaa kotimaisista raaka-aineista 4.3.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti